Ćwicz w domu
Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość

Alma-Press
Ćwicz w domu
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
24,90 PLN
Nasza cena
21,48 PLN
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness. Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu. Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia. Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2009
  • Format: 26.0x19.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Ćwicz w domu
    Podtytuł: Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
    Autor: Miessner Wolfgang
    Wydawnictwo: Alma-Press
    ISBN: 9788370203603
    Tytuł oryginału: Perfect Hometraining
    Język oryginału: Niemiecki
    Tłumacz: Floriańczyk Barbara
    Języki: polski
    Rok wydania: 2009
    Ilość stron: 128
    Format: 26.0x19.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.438 kg

    Recenzje