Ćwiczenia rozciągające

Konfizjo
Ćwiczenia rozciągające
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
15,15 PLN
Nasza cena
13,69 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 13,69 zł

Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.

Cele ćwiczeń rozciągających:

- zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni

- zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni

- zwiększenie lub utrzymanie gibkości

- zapobieganie kontuzjom

- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów

- eliminacja lub zmniejszenie bólu

- jako element regeneracji potreningowej

- poprawa ukrwienia tkanek

- profilaktyka


Szczegóły

  • Rok wydania: 2020
  • Tytuł: Ćwiczenia rozciągające
    Autor: Konrad Domagała
    Wydawnictwo: Konfizjo
    ISBN: 9788396209740
    Rok wydania: 2020
    Ilość stron: 46

    Recenzje