Trening w rytmie slow
Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą

Septem
Trening w rytmie slow
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
34,90 PLN
Nasza cena
27,59 PLN
Oszczędzasz 21%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!

Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani. Nie każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media społecznościowe i billboardy. Każda z nas jest inna, ma inne ciało i to jest naszą siłą.

Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności. To również książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą!

Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Nic nie musisz, jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposób zgodny z Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w rytmie slow.


Szczegóły

  • Rok wydania: 2018
  • Format: 16.5x22.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Trening w rytmie slow
    Podtytuł: Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą
    Autor: Katarzyna Grządka
    Wydawnictwo: Septem
    ISBN: 9788328337183
    Języki: polski
    Rok wydania: 2018
    Ilość stron: 152
    Format: 16.5x22.5cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.39 kg

    Recenzje