Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu

Vital
Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
55,50 PLN
Nasza cena
44,47 PLN
Oszczędzasz 20%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 35,30 zł

Dochodzisz do siebie po urazie?
Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił?
Spodziewasz się dziecka?
A może po prosu interesują Cię techniki relaksu?

Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej.

Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: miękka
  • Tytuł: Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu
    Autor: Julia Clarke
    Wydawnictwo: Vital
    Kod paskowy: 9788381687119
    ISBN: 978-83-8168-711-9
    Tytuł oryginału: Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing
    Rok wydania: 2021
    Ilość stron: 212
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: miękka

    Recenzje