Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu
Vital
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
44,47 PLN
Oszczędzasz 20%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 35,30 zł
Dochodzisz do siebie po urazie?
Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił?
Spodziewasz się dziecka?
A może po prosu interesują Cię techniki relaksu?
Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej.
Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.
Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił?
Spodziewasz się dziecka?
A może po prosu interesują Cię techniki relaksu?
Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej.
Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.
Szczegóły
Autor: Julia Clarke
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788381687119
ISBN: 978-83-8168-711-9
Tytuł oryginału: Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 212
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Joga kręgosłupa
Oficyna Wydawnicza ABA
Facet jak młody bóg
Pascal
Czego ginekolog ci nie powie
Pascal
Uspokój swoje hormony
Pascal
Jedno po drugim
Czwarta Strona