Liczenie kalorii może wydawać się skomplikowane. "Czy wiesz, ile jesz" - umożliwia szybkie przeliczanie. Zestawiono w niej w porządku alfabetycznym ponad 3 000 produktów. Poręczny format umożliwia zaglądanie do tabel kalorycznych nie tylko w domu, ale również na zakupach czy w restauracji. Dzięki książce dowiesz się także: - co to są kalorie - jak kontrolować dostarczaną energię i kalorie w przygotowywanych posiłkach - których produktów unikać