Uważność dla wszystkich.
Mądrość, która może zmienić świat

Czarna Owca
Uważność dla wszystkich.
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
34,99 PLN
Nasza cena
27,99 PLN
Oszczędzasz 21%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 25,15 zł

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.


Szczegóły

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 13.9x20.9cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Uważność dla wszystkich.
    Podtytuł: Mądrość, która może zmienić świat
    Autor: Jon Kabat-Zinn
    Wydawnictwo: Czarna Owca
    ISBN: 9788381432085
    Tytuł oryginału: Mindfulness for all
    Tłumacz: Skrzypczak Roman
    Języki: polski
    Rok wydania: 2021
    Ilość stron: 224
    Format: 13.9x20.9cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje